CORRIDA DO ADVOGADO 2014!!!!!!

4ª CORRIDA DO ADVOGADO

SÁBADO, DIA 02 DE AGOSTO AS 16H
PRAÇA DO MINIGOLF

5 E 10 KM

KIT DO ATLETA - CAMISETA, CHIP DESCARTÁVEL E MEDALHA DE PARTICIPAÇÃO

INSCRIÇÕES - ATÉ DIA 02 DE JULHO
ONLINE OU PRESENCIAL NA SEDE DA ZONA ALVO
https://centraldacorrida.com.br/4a-corrida-do-advogado-2014

MAIS INFORMAÇÕES: (79)3246-1547

 As inscrições somente poderão realizadas nos Balcões de Inscrição localizados na Sede da Zona Alvo, rua Moacir Wanderley, 185. Térreo. Empresarial Jardins. Bairro Garcia e nos Stands de treinamento do Clube de Corrida Zona Alvo ou através do site www.zonaalvo.com.br, serão gratuitas para deficientes físicos (exclusivamente na zona alvo – 79-3246-1547) , R$ 30,00 (TRINTA REAIS) para advogados e idosos acima de 60 anos e R$ 60,00 (SESSENTA REIAS) para o público em geral. As inscrições feitas pelo site os atletas pagarão uma taxa de conveniência.  Essas vão até o dia até o dia 25 de JULHO de 2014, sujeito a preenchimento de ficha de inscrição e pagamento realizado.

As inscrições serão encerradas no dia 25 de JULHO de 2014, ou em data anterior a esta, caso seja atingido o limite técnico de 600 (seiscentos) participantes.

DICAS DE CORREDOR!!!!!!!

Gás na corrida: dicas de abdominal, suplemento e alongamento

Um dos grandes aspectos para evoluir na corrida, ou em qualquer outra atividade esportiva, é que você faça boas escolhas. E para fazê-las é importante que você detenha informações certas. 

Selecionamos cinco perguntas e as respondemos de forma bem objetiva, para que você, na prática, consiga ganhar conhecimento para poder evoluir ou para não repetir erros do passado. Isso pode ser o caminho mais curto para o seu próximo objetivo.

Você precisa alongar antes da prova?
 

É muito importante que você tenha o hábito de se alongar em algum momento do seu dia, mas antes da sua competição é importante que você aqueça. É esse aquecimento, caminhado ou correndo (dependendo do seu nível), que prepara o corpo para o esforço da corrida. Aumentando gradativamente a temperatura dos seus músculos e o seu ritmo de respiração, por exemplo – isso permite que você consiga um melhor aproveitamento do oxigênio que respira. Apenas alongar e alinhar para a largada não funciona. Então, aproveite aqueles minutos antes da prova e faça um aquecimento específico para você, deixe o alongamento para de noite, em casa.

Se você busca performance, precisa suplementar a sua alimentação?
 

Sim, se você é um amador movido à recordes, não vai conseguir, na prática, tirar toda a energia que precisa dos alimentos. O apoio de um nutricionista é fundamental para completar a sua dieta com vitaminas e outros nutrientes. Em algum momento da sua carreira, esse equilíbrio e o consequente sucesso alimentar, podem ser a diferença entre conseguir um recorde pessoal ambicioso ou se machucar tentando.

Por que o corredor deve procurar reduzir o consumo de álcool? 
 

Bebidas alcoólicas vêm sempre carregadas de calorias. Mas não é só isso - o álcool retarda o uso de gordura como combustível. Se você passa do ponto e bebe muito, seu fígado, que é responsável por centenas de tarefas, dá prioridade a uma delas: metabolizar o álcool. E deixa de processar os carboidratos, gorduras e proteínas, que acabam se acumulando em forma de gordura. O resultado desse processo, em várias ocasiões, é o ganho de peso. E na corrida, independente do seu nível, menos peso é igual a mais performance.

Qual o melhor abdominal?
 

Um dos maiores mitos quando se fala em perder a barriga é o fato de que fazer abdominal é a melhor solução para o problema. Alguns produtos até prometem milagres e resultados impressionantes de uma hora para a outra e com pouco esforço. Entretanto, a reeducação alimentar é o primeiro e mais importante passo desse processo. Os músculos estão ali, mas eles vão aparecendo à medida que a gordura abdominal vai sendo eliminada. Não adianta fazer abdominais e continuar se alimentando mal.

Você tem paciência?
 

Muitas alterações positivas trazidas pelos seus treinos não são visíveis no espelho ou na balança logo nas primeiras semanas. Alguns esperam perder peso quase que de forma instantânea e ir mais longe ou mais rápido em um piscar de olhos. A perda de peso e, principalmente a redução de medidas vão acontecer, mas é preciso tempo para condicionar músculos, ligamentos e tendões, por exemplo. E esse processo de adaptação geral do corpo é individual, por isso pode acontecer de você ter um amigo que emagreceu ou conseguiu melhores resultados mais rápido (ou mais devagar). Respeite esse tempo e mantenha-se regular.I

DICAS DE SAÚDE!!!!!!!

4 erros de quem quer emagrecer com o treinamento

Ricardo Wesley, 16 mai 2014

Aumentar o volume dos exercícios nem sempre é uma boa estratégia

É comum as pessoas entrarem na musculação para perder gordura – contudo, é preciso fazer as coisas certas para alcançar o objetivo.

Não é a primeira vez que falaremos aqui sobre emagrecimento – e não é, portanto, a primeira vez que diremos que para esse objetivo é necessário fazer ajustes na nossa nutrição. Se não pensarmos na alimentação, dificilmente alcançaremos o objetivo de perder gordura.

“Ok, mas, além da alimentação, o treinamento deve ter alguma eficiência para alcançar esse resultado”, você pode pensar. E é verdade, a musculação pode ser uma ótima aliada para quem está nessa empreitada. No entanto, é preciso saber como utilizá-la a seu favor.

Então hoje decidimos ilustrar 4 dos piores erros que você pode estar cometendo sem saber ao tentar emagrecer por meio da malhação.

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1# Aumentar o volume de treinamento

Não é possível cortar, desenhar ou definir uma musculatura. O que você consegue manipular é seu volume (se ela cresce ou diminuí) e também um pouco da concentração de nutrientes que ali existe. Portanto, esse negócio de fazer mil séries de mil repetições na cadeira extensora para cortar a musculatura do quadríceps é besteira.

Aumentar o volume do treino é um dos primeiros pensamentos que as pessoas têm para alcançar um gasto energético maior com os exercícios (o que provocaria perda de gordura).

Apesar de ser verdade que aumentar o volume aumenta o gasto energético, esse é pior momento para intensificar o treinamento, já que provavelmente você estará em dieta e estará fornecendo menos nutrientes para o seu corpo do que o normal.

Por isso, a sugestão é que mantenha volume de seu treino próximo ao que usava no período de ganho de massa muscular (antes de adotar a dieta) ou mesmo diminua um pouco.

2# Fazer mais repetições

Esse é outro pensamento recorrente: “Poucas repetições fazem o músculo crescer e muitas repetições fazem o músculo definir”. Mas isso não está certo.

Novamente, seu músculo só reconhece estímulo para aumentar e, caso o estímulo seja péssimo, diminuir. Por isso, se você fez todo um trabalho com X repetições e muda drasticamente, pode ser que essa nova estratégia não seja a ideal para que você mantenha sua massa magra.

Uma sugestão é manter aproximadamente o número de repetições. Pode ser também que você se preocupe em pegar mais leve pois acredita ser esse um momento de maior propensão a lesões. Mas não encane com isso. É verdade que a chance de lesão aumenta se você estiver muito magro e de dieta há muito tempo. Contudo, se você pegar leve no treinamento seu corpo vai pensar que não precisa de tanta massa muscular – e o que você não precisa seu corpo se desfaz.

3# Aeróbio em jejum

É muito popular entre fisiculturistas o aeróbio em jejum. Essa estratégia já se mostrou ligeiramente mais eficiente em algumas pesquisas do que o aeróbio comum quando o objetivo é perda de gordura corporal. Mas você não deveria utilizá-la. E o motivo é simples.

Logo ao acordar – e principalmente se você não consumir nenhum alimento – seu corpo está com o cortisol muito elevado, o que facilita sim a queima de gordura, mas também facilita a perda de massa muscular. Ou seja, você vai acabar sacrificando massa magra no processo, o que é totalmente desnecessário.

Além disso, a intensidade do exercício aeróbio nessa condição deveria ser baixíssima justamente para tentar prevenir a perda de massa magra. Agora, imagine quantas calorias você gastará realizando um aeróbio de intensidade muito baixa, algo como andar devagar. Você vai perceber que não compensa.

4# Aeróbio sempre devagar

Conforme já falado no item anterior, realizar exercício aeróbio em baixa quantidade gera pouca perda de calorias – e essa perda é importante no processo de emagrecimento.

Por isso, a sugestão são os exercícios intervalados de alta intensidade (ou high intensity interval training), que o próprio nome já descreve a atividade. Eles apresentam um maior gasto energético, além de um maior efeito sobre o metabolismo nas 24 horas seguintes ao treino. Ou seja, você vai acabar gastando mais energia.

5 dicas para eliminar a barriga

Ricardo Wesley, 18 jun 2014

Ninguém gosta dessa companhia

Não adianta fechar a boca para emagrecer – é preciso se planejar com treino e alimentação adequados.

Nem sempre estamos felizes com nossa saúde, com nosso físico ou mesmo com nosso visual. E, em muitos casos, o problema está relacionado ao excesso de volume na área abdominal. Se é que você me entende.

Sabemos que quem quer emagrecer não está feliz com sua condição física. Mas nem tudo são trevas. Emagrecer é um processo absolutamente possível e que acontece rapidamente se comparado ao de ganho muscular, por exemplo.

Para construir massa muscular é preciso um bom tempo, mas para emagrecer, muitas vezes, um mês é suficiente para vermos boa diferença.

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Então hoje viemos dar 5 dicas para aqueles que querem eliminar a barriga de uma vez.

1-Treine, mas treine corretamente

Fazer musculação de maneira correta é primordial para emagrecer, sabemos disso. Mas é extremamente comum ver pessoas que querem resultados treinando como fisiculturistas ou maratonistas. Sinto lhe dizer: isso não vai acontecer.

Temos que lembrar que cada modalidade de treino serve como uma ferramenta e não é algo definitivo. É muito comum as pessoas cometerem equívocos na academia ao procurar “perder barriga”.

2-Planeje uma alimentação balanceada

Sair de uma alimentação de 2000 kcal para uma de 800 kcal vai fazer você se sentir mal, com dor de cabeça, fraqueza, além de não lhe trazer os resultados esperados. Para alcançar o objetivo que temos em mente aqui, a alimentação tem que ser balanceada.

Como queremos potencializar a perda de gordura, aliaremos musculação a um bom planejamento alimentar. Imagine então sair de uma dieta de 2000 kcal para uma de 2200 kcal comendo mais e melhor. Se você malhar corretamente e perder 700 kcal por treino poderá emagrecer 1 quilo por semana sem problemas.

3-Utilize suplementação se souber o que está fazendo

Comumente as pessoas jogam dinheiro fora em suplementos, dietas e vitaminas que não necessitam. Obviamente que suplementos bem utilizados juntamente com dieta e treinamento lhe ajudarão em seus objetivos. Mas somente os suplementos, sem os outros recursos, é puro dinheiro jogado fora. Lembre-se que o caminho mais rápido e fácil para ter o corpo dos seus sonhos não está dentro de pílulas.

4-Abdominal

Abdominal não queima gordura localizada . Ponto. Mas treinar de maneira correta melhora sua postura e aumenta o tônus muscular, fazendo com que a aparência de seu abdome fique muito mais interessante.

Mas não basta fazer cinco mil abdominais por dia – é necessário treinar de maneira inteligente. Assim, fazendo muito menos você obterá resultados infinitamente superiores. 

5-Controlar o estresse

Ficar muito nervoso não é uma boa ideia. Aumenta o nível do hormônio cortisol, que, consequentemente, aumenta o acúmulo de gordura abdominal. Então buscar controlar o nervosismo e a ansiedade ajuda bastante nesse sentido. Algumas dicas são exercícios físico e técnicas de respiração, como os utilizados no pilates e mesmo na yoga.

Sobre o autor: Ricardo Wesley

O educador físico Ricardo Wesley trabalha há 8 anos com treinamento para todas as idades e objetivos. Ele é especialista em Fisiologia do Exercício; tem MBA em Gestão & Estratégia Empresarial; e está fazendo mestrado em Ciências da Reabilitação. www.rwfit.com.br

DICAS PARA CORRER BEM OS 10 KM!!!!!!

Acelere nos 10km: tenha paciência e mantenha ritmo no início da prova

Treinar demais pode produzir menos performance, fique de olho na alimentação e recuperação. Trocar treino por um dia de descanso pode ser melhor

Há algum tempo essa era a distância mais comum para os corredores aqui no Brasil, várias provas eram disputadas apenas nessa distância. Hoje em dia, corridas de 5km costumam vir como uma opção nesses eventos. E para se dar bem nos 10km você precisa equilibrar a agressividade de uma corrida de 5km e ter a paciência para dosar o ritmo no começo, assim como nas provas de 21km.

Se você é um amador em busca de bons resultados, algo entre 3 e 5 dias de treino podem ser suficientes. Mas lembre-se que treinar demais pode produzir progressivamente menos performance, então não é por que aquele seu amigo que manda muito bem treina cinco vezes por semana que você vai treinar também. Para alcançar metas ambiciosas, fique de olho na alimentação e na recuperação. Dependendo do número de tarefas que faz no seu dia-a-dia,trocar um dia de treino por um dia de descanso pode ser uma atitude inteligente.

Levando em consideração que quatro dias de treino é uma realidade e você pode se comprometer com isso, seguem algumas sugestões para melhorar especificamente a sua corrida de 10km:

Treino com variação de velocidade – você pode começar a sua semana com um treino entre 50 minutos e 1:10h de corrida confortável com algumas acelerações. Se vai correr em um local plano, faça 5 ou 6 acelerações de 2 minutos em ritmo de prova. E se está em um local com possibilidade de subidas curtas, conjugue essas acelerações com os trechos de subida. Talvez o mais importante aqui seja você conseguir voltar ao seu ritmo de conforto depois de acelerar.

Treino intervalado – esse treino é provavelmente indispensável para você que quer desempenho. Quase sempre as nossas melhores marcas nessas provas vêm com um final mais acelerado, por isso, comece de uma forma mais comedida e vá aumentando o ritmo aos poucos para fazer as séries mais rápidas no final. Varie treinos intervalados mais curtos com treinos intervalados mais longos. Por exemplo, faça de 14 a 20 séries de 300m com 1’ de intervalo numa semana e na outra faça de 8 a 12 séries de 800m com 1’30” de intervalo. E, uma vez por mês, faça séries curtas e longas no mesmo treino (10 x 300m intervalo de 1’ + 6 x 800m intervalo de 1’30”, por exemplo).

Treino regenerativo – talvez uma corrida entre 40 e 50 minutos seja o suficiente para os amadores rápidos, tenha a sensibilidade de que está correndo confortavelmente devagar, seu objetivo aqui é recuperar mais rápido através da corrida e somar quilômetros para a semana. Para não forçar demais aqui, uma sugestão é correr com um frequencímetro, isso pode ajudá-lo anão negligenciar e passar do ponto nos dias tão importantes de corrida mais lenta.

Treino longo – talvez algo entre 1:10h e 2h seja o suficiente para gerar as melhores adaptações para essa prova. Corra num ritmo confortável com algum esforço, e como na prova você precisa chegar acelerando no final, a cada duas semanas, aperte o passo nos 20 minutos finais do treino, ou faça uma série intervalada logo depois de, por exemplo, 4 ou 5 x 400m com intervalo de 45” progredindo em direção ao ritmo pretendido para a prova.

E no dia da prova, chegue com antecedência e se organize com calma. Um aquecimento entre 10 e 15 minutos, com os últimos dois ou três dedicados ao ritmo pretendido na corrida, já é o suficiente para um bom começo. Acabe de aquecer e se posicione para a largada. Se quer tempo bom, não pode se dar ao luxo de largar lá atrás e perder preciosos segundos (ou minutos) desviando de corredores mais lentos.

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* As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com.

CORRIDA DA FOGUEIRA 2014!!!!!!!

ESTANCIA-SE

11 DE JUNHO: DIA DO BARCO DE FOGO

O Barco de Fogo é uma alegoria pirotécnica artesanal recheada com muitos fogos de artifícios - que se movimenta de um lado para o outro, em um arame, no percurso de 200 a 300 metros mais ou menos. Distribuindo muito brilho e cor nas noites juninas da cidade. Assim se caracteriza o Barco de Fogo, um dos mais importantes elementos da cultura sergipana, que tem suas raízes na cidade de Estância.

Segundo pesquisas o Barco de Fogo originou-se da imaginação de um menino, que certo dia fez um barquinho de papel e colocou fogo nele no quintal de sua casa, quase provocando um incêndio - seu nome, Chico Surdo. Foi criado na década de 30 pelo fogueteiro Chico Surdo e é uma manifestação única no mundo que acabou transformando Estância em "Capital Brasileira do Barco de Fogo"

Todos os anos no período junino, que são 30 dias de festa,  a cidade de Estância se enche de muita cor, brilho e calor humano que exala das manifestações folclóricas e culturais: atraindo muitos turistas para conhecer o que a cidade tem de melhor. E um dos principais atrativos, é claro, é o Barco de Fogo - demonstrado em vários pontos da cidade - é cultura do povo de Estância confraternizar com familiares e amigos em suas portas e suas ruas, com fogueiras acesas e a demonstração do majestoso Barco.

12ª CORRIDA DA FOGUEIRA SERÁ REALIZADA DIA 22 DE JUNHO DE 2014.

A Prefeitura Municipal de Estância, por meio da Secretaria Municipal de Cultura, Juventude e Desporto, realizará no dia 22 de junho, ás 16h00, a 12ª Corrida da Fogueira, a qual estará saindo do Conjunto Santo Antônio (Cidade Nova) e percorrendo as principais ruas cidade, com destino a Praça Barão do Rio Branco.

PERCURSO:   8,5 KM

A tradicional corrida teve início em 1983, no primeiro mandato do prefeito atual, Carlos Magno, na administração em Nova Dimensão. Evento esportivo este, que visa comemorar o São João 2014, praticando esporte, através do atletismo. A festa junina de Estância é considerada a maior e popular do Brasil, manifestação cultural que atrai turistas de toda parte do Brasil e exterior. É também pioneira na fabricação de barco de fogo e busca-pé.

O evento esportivo tem como objetivo desenvolver e garantir políticas públicas através do desporto ao povo estanciano. Mente Ocupada é Mente Sadia, o Esporte é para todos.

INSCRIÇÕES GRATUITAS!!!!!!!

As inscrições estão abertas desde o dia 01/06 até 17/06, no Departamento de Esporte, localizado na Rua Monsenhor Paes Santiago 276 (centro), antiga Casa da Cultura. Mais informações (79) 3522 - 0131.

A 12ª Corrida da Fogueira terá para os ganhadores premiações com troféu, medalhas e dinheiro. Participe!

ENTREGA DOS KITS: NO DIA DO EVENTO A PARTIR DAS 14h!!!!!!!

SETURCOM/Prefeitura de Estância 

6ª Edição da CORRIDA DO PESSOAL DA CAIXA

6ª Edição da CORRIDA DO PESSOAL DA CAIXA

25 de maio de 2014 

A corrida do Pessoal da Caixa é um evento em comemoração ao aniversário da FENAE - Federação Nacional das APCEFs que está completando 43 anos.

Distancia: 5 km

Percurso: Av. Santos Dumont, Rua Dep. Clóvis Rolemberg e chegada na Av. Melício Machado.

Concentração: 7h30 (em estacionamento próximo ao Farol da Coroa do Meio).

Largada: 8h

Chegada: APCEF/SE – Clube da Caixa.

Taxa de inscrição: R$ 20,00 (vinte reais), com isenção para empregados Caixa.

Confira o REGULAMENTO.

 http://www.apcefse.org.br

FICHA DE INSCRIÇÃO – Faça já a sua!

Obs.: Após preencher sua ficha, efetive sua inscrição na secretaria da APCEF/SE (Av. Melício Machado, s/n, Atalaia – Próximo ao G. Barbosa Sul – Tel. (79) 3243-3279). 

CORRIDA PREVENÇÃO A CEGUEIRA 2014!!!!!

Maiores informações: https://centraldacorrida.com.br/corrida-prevencao-a-cegueira-2014

ATENÇÃO COLEGAS CORREDORES MAIS UMA CORRIDA NO DIA 04.05.14!!!!!!!!! VEJAM O POST.

II CORRIDA DA SANTA CRUZ EM POÇO VERDE-SE!!!!!!
AGORA SÃO 03 NO MESMO DIA!!!!! QUE LOUCURA!!!!!!
DETALHES MAIS ABAIXO!!!!!!!

CORRIDA DO TRABALHADOR 1º DE MAIO DE 2014!!!!!!!!!

 PELA SEGUNDA VEZ CONSECUTIVA A CORRIDA OCORRE EM Nª SRª DO SOCORRO

O EVENTO MANTEM A PARCERIA SESI E SESC.

REGULAMENTO

ESTE AMIGO NOSSO É O MAIOR "CAÇADOR DE  CORRIDA" AQUI EM SERGIPE!!!!!!

COLABORADOR OFICIAL DO BLOG: SAULO "CORREDORZÃO"

CORRIDA RUSTICA CIDADE DE ESTANCIA 2014!!!!!!!!!!

Vem aí a tradicional Corrida Rústica de Estância. No dia 04 de maio, a "Cidade Jardim" estará completando 166 anos de Elevação à Categoria de Cidade.

Dentro das atividades comemorativas, a Prefeitura do Desenvolvimento, por meio da Secretaria de Cultura, Juventude e Desporto estará realizando a 29ª Corrida Rústica, onde atletas de várias cidades brasileiras participarão, enviando seus desportistas.

A Corrida voltará a ter o percurso da década de 80: saída da cidade de Santa Luzia do Itanhy, com chegada à Praça Barão do Rio Branco (Centro da cidade).

Os interessados devem fazer sua inscrição até dia 30 de abril, no Departamento de Esportes ou ligar para 3522 - 0131.

 Patrimônio cultural

O IPHAN em 27 de julho de 1962 tombou a Casa à Praça Rio Branco nº. 35. Sobrado colonial que possui telhado em quatro águas com beirais e cimalha de madeira. No térreo possui quatro portas e três janelas alternadas de vergas curvas e ombreiras de madeira. O segundo pavimento possui sete janelas com balcões em balaustradas em madeira. As fachadas laterais do pavimento superior possuem janelas semelhantes às da fachada principal. A fachada posterior apresenta o prolongamento do piso superior sobre pilastras de alvenaria. O prolongamento tem pé direito baixo e oito janelas geminadas de construção mais recente. O único exemplar acautelado em nível federal, incluído no livro de tombo histórico, na verdade, uma homenagem à rica história de Estância. E também mostra a predileção do órgão federal por bens coloniais em detrimentos dos ecléticos, fato que só foi superado a partir dos anos oitenta.

Entretanto, são os sobrados e casas azulejados, muitos tombados pela Secretária de Cultura do Governo do Estado de Sergipe, que se destacam na paisagem urbana. Citamos os imóveis:

- Rua Capitão Salomão nº.67; Rua Pedro Soares nº. 442 (ou Cap. Salomão nº 84) - (imóvel que sofreu recentemente uma séria descaracterização com mutilação do pórtico com gradil metálico e destruição do interior do pavimento térreo); Rua Capitão Salomão nº. 122; Rua Capitão Salomão nº. 136; Rua Capitão Salomão nº. 227; Rua Capitão Salomão nº. 228; Rua Capitão Salomão nº. 256; Rua Duque de Caxias nº. 339; Rua Capitão Salomão nº. 162;

Também são tombados pelo Governo Estadual a Igreja de Nossa Senhora do Rosário e a pintura em óleo sobre tela Misericórdia e Caridade de autoria de Horácio Hora do Hospital Amparo de Maria.

Alguns desses imóveis citados estão em estado inadequado de conservação. E vários outros sobrados ou trechos urbanos mereceriam ter sido incluídos na lista do Patrimônio Estadual, e talvez nacional, porém foram destruídos ou deformados. Muitas vezes reação de aversão da própria população contra a figura do tombamento e seus efeitos sobre a propriedade do imóvel.

Infelizmente, a Prefeitura Municipal nunca tomou atitudes a fim de preservar o rico acervo arquitetônico, paisagístico e urbanístico da cidade de Estância, compostos por sobrados azulejados, coloniais, casas ecléticas, art-déco, e até alguns bons exemplares de arquitetura modernista. Igrejas e acervos sacros. Fábricas e vilas operárias. E o próprio espaço urbanos com suas ruas, praças, texturas e cores. Pior, muitas vezes os prefeitos incentivaram a destruição ou a desinformação quando pregam que o tombamento engessa a cidade.

Por fim, o município ainda possui exemplares remanescentes de antigos engenhos de cana-de-açúcar. O ciclo da cana-de-açúcar e o engenho tiveram papel significativo na formação econômica e social do povo sergipano e o sul do estado também participou ativamente da economia açucareira.

Mais uma corrida que acontece no mesmo dia de outra. Infelizmente nossos organizadores estão alheio a esses fatos. Até quando? Nós corredores é que temos que escolher. Que pena.

29ªCORRIDA DA CIDADE DE ESTÂNCIA -166 ANOS

Alusiva ao Aniversário do Município 

DATA:04 DE MAIO 2014

A Corrida Cidade de Estância, teve inicio no ano de 1983.

Poderão participar da CORRIDA pessoas de ambos os SEXOS.

Período de inscrições; 01 à 30 de ABRIL 2014. 

Local: Prefeitura Municipal de Estância (Departamento de Esportes) .

Horário: 07 às 17:00hs - de segunda à sexta.

A Prefeitura não cobrará taxa de inscrições.

REGULAMENTO

Os atletas locais farão suas inscrições no local acima determinado, já os corredores de outros Estados e Municípios poderão se inscrever por telefone: 07935220131.

A ficha de inscrição tem que ser preenchida completamente, caso contrario o atleta não estará apto para competir.

§ - Limite máximo para as inscrições é de 300 atletas.

KIT: CAMISETA, MEDALHA - 01 NÚMERO DE PEITO - 04 ALFINETES.

§ - Ao retirar o kit, o atleta deverá conferir os seus dados pessoais para ver se estão corretos. Além da ficha de inscrição.

§ - O atleta que não estiver com o número de identificação no peito será eliminado automaticamente.

§ - A retirada do Kit sera através do comprovante de inscrição, e com apresentação de um documento original.

§ - O atleta ao cruzar a linha de chegada sem descumprir o regulamento receberá, o KIT de participação.

§ - Os atletas estancianos receberão os Kits no dia 03 de maio das 07 às 13hs

no Departamento de Esportes.

• Já os Corredores de outros Municípios só no dia do Evento, a partir das 06:00hs da manhã, na Praça Barão do Rio Branco, local da concentração.
• TERMO 
• Declaro que: Os dados pessoais que foram fornecidos para efetuar esta inscrição são de minha total responsabilidade.
• 
  

FAIXA ETÁRIA

INFANTO-JUVENIL - MASCULINO E FEMININO

IDADE: 09 aos 13 anos.

Premiações: 1º lugar - R$300,00(trezentos reais)

2º lugar R$200,00(duzentos reais)

3º lugar R$100,00(cem reais)

Subtotal; R$600,00(Seiscentos Reais)

Total; R$1.200,00(Hum mil e duzentos reais)

MENOR - MASCULINO E FEMININO

IDADE: 14 aos 17 anos

Premiações; 1º lugar - R$300,00(trezentos reais)

2º lugar - R$200,00(duzentos reais)

3º lugar - R$100,00(cem reais)

Subtotal;R$600,00(seiscentos Reais)

Total ;R$1.200,00(Hum mil e duzentos reais)

GERAL LIVRE; Masculino e Feminino

Premiações: 1º LUGAR = R$1.000,00(Hum mil reais)

2º LUGAR = R$400,00(quatrocentos Reais)

3º LUGAR = R$300,00(trezentos Reais)

4º LUGAR = R$200,00(duzentos Reais)

5º LUGAR = R$100,00(cem Reais)

Total ;R$4.000,00(quatro mil reais)

GERAL;Masculino e feminino

ESTANCIANO: 1º Lugar = R$500,00(quinhentos reais)

2º Lugar = R$300,00(trezentos Reais)

3º Lugar = R$200,00(duzentos Reais

4º Lugar = R$100,00(cem reais)

5º Lugar = R$100,00(cem reais)

Subtotal: R$2.400,00(dois mil e quatrocentos reais)

TOTAL GERAL: R$ 8.800,00(oito mil e oitocentos reais)

§ - O atleta só poderá ser premiado em uma faixa ETÁRIA.

§ - O atleta para ser premiado devera trazer:Xerox do CPF, PIS OU PASEP, COMPROVANTE DE RESIDENCIA, NÚMERO DA CONTA - PRAZO MÁXIMO PARA O DINHEIRO ENTRAR NA CONTA É DE CINCO(05) DIAS COMO ACONTECE TODOS OS ANOS.

§ - Os atletas das categorias infanto e menor deveram apresentar autorização, assinada pelos pais:

DISTÂNCIA; INFANTO-JUVENIL - 3.0KM (MASCULINO e FEMININO)

FAIXA ETÁRIA: INFANTO JUVENIL;(M - F) - 09 a 13 ANOS 2.0

MENOR ;(M - F) - 14 a 17 ANOS

JUVENIL ADULTO; 18 a 30 ANOS

1º lugar = troféu e medalha

2º lugar = troféu + medalha

3º lugar = troféu + medalha

ADULTO; 31 a 36 ANOS

1º lugar = troféu + medalha

2º lugar = troféu + medalha

3º lugar =troféu + medalha

PRÉ MASTER: 37 a 42 ANOS

1º lugar = troféu + medalha

2º lugar = troféu + medalha

3º lugar =troféu + medalha

MASTER: 43 a 48 ANOS

1º lugar = troféu + medalha

2º lugar = troféu + medalha

3º lugar =troféu + medalha

PRÉ VETERANO: 49 a 54 ANOS

1º lugar = troféu + medalha

2º lugar = troféu + medalha

3º lugar =troféu + medalha

VETERANO: 55 a 60 ANOS

1º lugar = troféu + medalha

2º lugar = troféu + medalha

3º lugar = troféu + medalha

VETERANÍSSIMO: ACIMA DE 61 ANOS

1º lugar = troféu + medalha

2º lugar = troféu + medalha

3º lugar = troféu + medalha

As mulheres sairão 10 (dez) minutos antes dos homens. O atleta constante na ficha de inscrição, declaram no ato estar física e clinicamente apto para participar da corrida, assumindo total responsabilidade da sua participação esportivo no evento, ISENTANDO totalmente a PREFEITURA MUNICIPAL DE ESTANCIA, por quaisquer problema decorrente de sua incapacidade física ou médica.

• Todos os inscritos declaram estarem cientes do regulamento.
• Menor para participar, só com autorização dos pais.
• AUTORIZAÇÃO - o uso de fotografias, filmes, gravações e imagens, para uso de divulgações.
  PENALIDADES COM DESCLASSIFICAÇÃO;
• Tocar ou bloquear o adversário
• Cortar o percurso
• desrespeitar a ordem dos fiscais
• Não entregar a senha durante o percurso
• Não competir com o número no peito, ou com número trocado
• Recurso 10 (dez) minutos após o término da CORRIDA
  SEGURANÇA;
• A Comissão Organizadora colocará: AMBULÂNCIA, no percurso e na chegada preparadas para prestar os primeiros socorros.
• Ônibus no percurso.
• POLÍCIA RODOVIÁRIA FEDERAL, POLÍCIA MILITAR(CPRV), EXERCITO(TG 06/013) GUARDA MUNICIPAL e SMTT, FARÃO A SEGURANÇA DO TRAJETO.
• PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA.
  CONCENTRAÇÃO: 06:00hs NA PRAÇA BARÃO DO RIO BRANCO
• 06:30hs - ENTRAGA DE KIT'S AOS ATLETAS DE OUTROS MUNICÍPIOS.
• 07:30hs - Saída em ônibus especial para a cidade de Santa Luzia do Itanhy
• 08:15hs - Aquecimento.
• 08:30hs - LARGADA
• 09:10hs - CHEGADA
• 10:00hs - KIT LANCHE E PREMIAÇÕES.
  PARA SER PREMIADO O ATLETA DEVERÁ APRESENTAR UM DOCUMENTO DE IDENTIFICAÇÃO. O PAGAMENTO PODERÁ SER NA HORA(PODIUM), OU UMA SEMANA APÓS O EVENTO.
• PERCURSO; SANTA LUZIA DO ITANHY À ESTANCIA 
• DISTANCIAS: 10.8 KM Adulto -  3.0 KM Juvenil

mais informações: http://www.estancia.se.gov.br/portal/noticias